Czym dla mnie jest joga?

To forma komunikacji między umysłem a ciałem.

Droga do rozwoju i odkrywania własnych ograniczeń,

a także sposób dzięki któremu mogę odnaleźć spokój ducha.

HATHA JOGA

TRENING MIĘŚNI DNA MIEDNICY

RELAKSACJA

ĆWICZENIA ODDECHOWE 

Hatha joga to jeden z najstarszych systemów pracy z ciałem,
zakłada że poprzez fizyczną pracę z ciałem (asany) i oddechem (pranayama)
możemy wkroczyć na ścieżkę rozwoju fizycznego i duchowego.
To jak czuje się nasze ciało jest odbicim naszych emocji.
Wierzę, że po przez umiejętną pracę z ciałem możemy kształtować naszą osobowość.
Świadomy i mądry ruch może poprawić nastrój i sprawić że
poczujemy się lepiej we własnym ciele – bez względu na to w jakich
okolicznościach się znajdziemy. 

Przez parę lat intensywnie podróżowałam, mieszkałam i pracowałam w wielu miejscach w Azji, w skrajnie różnych warunkach – wtedy właśnie joga stała się dla mnie sposobem na odnalezienie spokoju ducha.

Dzięki niej czuję się zdrowsza i bardziej uważna. Jako nastolatka jeździłam sportowo konno, z wykształcenia jestem architektem wnętrz. Sport był zawsze ważną częścią mojego życia, ale intensywne treningi i siedzący tryb nauki sprawiły że jako dorosła osoba miałam poważne problemy z kręgosłupem.

| czytaj dalej |